Sport et oignon au pied : comment courir sans douleur ?
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Beaucoup d'entre vous me demandent : "Stéphanie, est-ce que je dois arrêter le sport à cause de ma bosse au pied ?". Ma réponse est un "NON" catégorique ! Au contraire, rester active est essentiel pour la santé globale, à condition de savoir protéger ses pieds.
Voici mes 3 conseils d'experte pour continuer à bouger sans transformer votre séance de sport en calvaire.
Mon bilan après 6 mois : ma bosse au pied a diminué !
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Il y a six mois, je lançais ce blog avec une appréhension immense et des pieds qui me faisaient souffrir à chaque pas. Aujourd’hui, je referme ce premier chapitre avec une émotion que j'ai du mal à cacher. Si vous m'aviez dit que je pourrais à nouveau marcher des heures sans même penser à mon oignon, je ne vous aurais pas cru.
Oignon et douleur au pied : Stéphanie répond à vos questions
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Depuis que je partage mon aventure ici, je reçois énormément de messages. Que vous appeliez cela un oignon au pied ou une bosse sur le gros orteil, vos inquiétudes sont souvent les mêmes. Aujourd'hui, j'ai sélectionné 4 de vos questions pour vous éclairer.
Bosse au gros orteil : ma routine pour un été sans douleur
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Le retour du soleil est souvent une source de stress quand on a une bosse sur le gros orteil. On a envie de porter de jolies sandales, mais la peur du regard des autres ou, pire, la peur de la douleur après une journée de marche, nous freine.
Aujourd'hui, je vous partage ma routine personnelle pour assumer vos pieds et profiter de l'été sans souffrir.
Oignon au pied : 5 idées reçues à oublier
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Quand on commence à voir une bosse sur le gros orteil, on entend tout et son contraire. Entre les remèdes de grand-mère et les avis médicaux parfois radicaux, il est difficile de s'y retrouver. Aujourd'hui, avec ma casquette de Rédactrice Bien-être, je vais briser 5 mythes pour vous aider à mieux traiter votre oignon.
Hallux Valgus : pourquoi le stress aggrave la douleur
Bonjour à toutes, c’est Stéphanie.
Aujourd'hui, j'ai envie d'aborder un sujet un peu "tabou" ou souvent négligé par le monde médical classique : le lien entre notre tête et nos pieds. Vous avez sans doute remarqué que lors des semaines chargées, quand le stress grimpe en flèche, votre hallux valgus semble soudainement devenir plus rouge, plus chaud et plus douloureux. Est-ce une coïncidence ? Absolument pas.
Ma fille, qui s'intéresse de très près à la psychologie dans ses études, m'a ouvert les yeux là-dessus récemment. En discutant ensemble de mon parcours de soin avec Confort Hallux, elle m'a dit : "Maman, ton pied, c'est ton ancrage. Si tu es instable dans ta tête, tes pieds le ressentent." Et vous savez quoi ? Elle a raison.
Pavés de Lyon et Hallux Valgus : Le week-end où ma famille m'a sauvée !
Bonjour à toutes ! C’est Stéphanie.
Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager un petit morceau de ma vie privée. Le week-end dernier, nous nous sommes offert une escapade en famille à Lyon. Il y avait mon mari (toujours prêt avec la carte de la ville), mon fils aîné qui termine ses études d'ingénieur (et qui analyse tout, même la structure de mes chaussures !), et ma fille, de deux ans sa cadette, qui hésite encore entre le design et la psychologie.
C’était un moment merveilleux, mais pour être honnête, j'appréhendais un peu. Lyon, c'est magnifique, mais entre les traboules du Vieux Lyon et la montée de Fourvière, mes pieds me criaient "danger" avant même d'être descendue du train !
Pourquoi j'adore le nouveau duo Correcteur + Coussinets (Par Stéphanie Rosier)
Bonjour à toutes, c’est encore Stéphanie !
Aujourd’hui, j’ai un immense sourire aux lèvres en arrivant dans les bureaux de Confort Hallux. Pourquoi ? Parce que l'équipe vient de valider une offre qui me tient particulièrement à cœur : l'ajout d'une paire de coussinets de soutien plantaire pour l'achat de deux correcteurs.
Si vous me lisez régulièrement, vous savez que je ne jure que par une approche complète de la santé de nos pieds. Avoir un bon correcteur pour réaligner l'orteil, c'est essentiel. Mais saviez-vous que l'hallux valgus est souvent lié à un affaissement de la voûte plantaire ? C’est là que nos nouveaux coussinets entrent en scène, et croyez-moi, ils changent la donne !
Hallux Valgus : Pourquoi la douleur nous réveille-t-elle la nuit ? (Par Stéphanie Rosier)
Bonjour à toutes, ici Stéphanie Rosier.
Vous me croisez souvent dans les bureaux de Confort Hallux, mais aujourd’hui, je sors de mon rôle habituel pour vous partager une part de mon quotidien. Comme beaucoup d’entre vous, je vis avec un hallux valgus depuis des années. Mais cette année, j’ai vécu une épreuve supplémentaire : une capsulite à l’épaule.
Vous vous demandez peut-être quel est le rapport avec vos pieds ? En passant des nuits blanches à cause de mon épaule "gelée", j’ai eu tout le temps de réfléchir à cette sensation de "lancement" que je ressentais aussi parfois dans mon pied. J'ai réalisé que l'inflammation ne dort jamais, et que nos nuits sont souvent le théâtre de nos plus grandes batailles contre la douleur.
Sport et Hallux Valgus : Comment choisir ses baskets sans douleur ?
Pratiquer une activité physique est essentiel pour la santé, mais quand chaque foulée déclenche une douleur lancinante au niveau du gros orteil, le sport devient un calvaire. L'hallux valgus ne doit pas être une excuse pour arrêter de bouger. Au contraire, maintenir une bonne mobilité est l'un des piliers pour freiner l'évolution de la déformation.